Na artrose, o tecido da cartilagem fica mais fino, coberto por uma malha de pequenas rachaduras e desgasta rapidamente, expondo os ossos. Ocorrem dores agudas, que reduzem a mobilidade da articulação do joelho. A doença se desenvolve devido a depósitos de sais de cálcio nos músculos e ligamentos.
Estão em risco os atletas profissionais, pessoas com excesso de peso e lesões nos joelhos. A osteoartrite é tratada com dietas, folk e medicamentos, que desencadeiam a restauração da cartilagem.
Nutrição
Os sais de cálcio entram no corpo humano com os alimentos errados e água não filtrada. Uma dieta equilibrada estimula a limpeza do corpo de depósitos prejudiciais e evita a deformação óssea. A dieta também é recomendada para pacientes com sobrepeso. Quilos extras são um fardo adicional para os joelhos doloridos.
A nutrição para artrose tem duas funções: restaura o tecido da cartilagem e normaliza o peso corporal. Uma pessoa terá que cumprir várias regras:
- Coma alimentos de baixa caloria.
- Nunca pule o café da manhã.
- Lanche quando estiver com fome.
- Divida os alimentos em porções pequenas.
- Os alimentos não são fritos. Apenas fervido, assado e cozido no vapor.
- Dietas rígidas e jejum médico são proibidos.
- Não vá para a cama com o estômago cheio.
- Coma 4 a 7 vezes ao dia.
- Beba água, geléia e decocções.
A principal tarefa da dieta para artrose é normalizar o peso. Carne de porco e carne podem ser consumidas duas vezes por semana. Costeletas, almôndegas e outros pratos de carne são preparados com peito de frango ou peru, um coelho também é adequado. Salsichas, banha, presunto e carnes defumadas são proibidos, assim como manteiga com creme de leite.
Faça geleia de frango ou geleia semanalmente. Pernas, asas, peito são usados. A carne é despojada de gordura e pele para reduzir seu conteúdo calórico. Um pouco de gelatina é adicionado ao prato. O aditivo pertence aos condroprotetores. As substâncias iniciam a renovação do tecido da cartilagem e interrompem a deformação óssea.
Peixes oleosos como cavala, salmão e truta melhoram a função articular. Frutos do mar são preparados duas vezes por semana.
As fontes de cálcio são úteis para um paciente com artrose:
- folhas de alface;
- raiz e caules de salsa;
- queijo cottage;
- iogurtes sem adoçantes ou sabores;
- leite cozido fermentado;
- dill;
- kefir;
- whey.
Alimentos que contêm vitaminas B impedem a deformação óssea. Incluem pão preto e de grãos, gema de ovo, frutos do mar e ervilhas, queijo duro, bananas e batatas assadas.
O corpo precisa de tocoferol. A vitamina E remove a inflamação, aumenta a elasticidade do tecido da cartilagem e aumenta a mobilidade das articulações. A doença é abrandada pela germinação de trigo, nozes e pinhões, avelãs e óleo de linhaça.
Um paciente com artrose do joelho é aconselhado a incluir frutas e vegetais frescos na dieta. Uso permitido:
- abobrinha;
- abacaxis;
- cenouras e couve chinesa;
- brócolis, abóbora e maçãs; granadas
- ;
- lentilhas, feijão;
- framboesas, groselhas pretas e vermelhas.
Os processos metabólicos do corpo são restaurados com os cereais. Apenas arroz polido e semolina são proibidos. Os óleos vegetais são úteis, mas mais de 1 colher de sopa. eu. Em um dia. Aconselha-se beber uma decocção de roseira brava, galhos e folhas de framboesa, bem como chá verde.
A cartilagem é restaurada com queijo cottage e sobremesas de frutas secas, temperadas com iogurte. Apenas a gelatina é necessariamente adicionada ao prato.
Com artrose e excesso de peso, você deve evitar produtos semiacabados, picles, repolho branco, batatas fritas e biscoitos, pães e bolos. Marshmallow e halva, carne e peixe enlatados, patês, pratos de miudezas são contra-indicados.
Você não pode se deixar levar por temperos quentes: mostarda, colorau, pimenta do reino e pimenta. A quantidade de sal é reduzida para 5 g por dia. O tempero é adicionado aos pratos após o cozimento, não durante.
Bardana, mel e sucos
A osteoartrite começa com distúrbios circulatórios em pequenos vasos localizados próximos à cartilagem do joelho. Para dor e destruição do tecido ósseo, a massagem é recomendada. Um dos mais comuns é o mel.
Os músculos e o tecido cartilaginoso são aquecidos com sal ou almofada de aquecimento por 10 minutos. Aplique um pouco de mel líquido na pele e esfregue o produto apícola com movimentos de acariciar e dar tapinhas. O procedimento leva 20 minutos. Os restos do produto doce são lavados com água morna e uma compressa é aplicada no joelho dolorido.
A circulação sanguínea na cartilagem é restaurada com folhas de bardana. Pegue de 5 a 7 amostras frescas, coloque-as em uma pilha e coloque uma chaleira com água quente por cima. A pele é tratada com óleo vegetal, como óleo de girassol ou azeite. Texugo ou gordura de urso também são adequados. Folhas quentes são aplicadas na perna dolorida, envoltas em filme plástico e bandagem elástica. Cubra com um xale de lã.
A bardana pode ser lavada e amassada em vez de ser aquecida. Quando o suco sair, aplique colônia tripla no lado fofo. Prenda à junta deformada e fixe com um saco plástico, por cima - um lenço quente. No segundo dia, a folha é untada com mel e depois com colônia. No terceiro dia, o produto apícola é substituído por mingau de alho. No quarto dia, pomada é usada no lugar de mel e colônia. As compressas se alternam por 2 meses. Pausa - 4-6 semanas. As folhas de bardana restauram a mobilidade das articulações, reduzem o inchaço e o desconforto.
Trate a artrose com tintura de rabanete preto, cranberry e beterraba. 500 g de frutos silvestres e raízes vegetais passam por um moedor de carne e a massa é despejada em uma garrafa. Despeje 0, 5 litro de conhaque, insista em recipiente fechado por 10 dias. O medicamento é bebido de manhã antes do café da manhã. Tome 30 ml de líquido. O intervalo entre os cursos é de 2-3 meses.
Dores intensas no joelho e inchaço são tratados com aipo. A planta inteira, junto com os caules e raízes, é lavada e esmagada. Esprema o suco da massa e guarde em uma jarra de vidro. Beba 60 ml três vezes ao dia. A comida é consumida após 40 minutos. O bolo é aplicado no joelho à noite. Antes do procedimento, a pele é umedecida com óleo vegetal.
Um medicamento para artrose é preparado a partir de raiz de aipo. A peça de trabalho é limpa e lavada, triturada. Meça 1 kg de massa e misture com 1 litro de vodka. O frasco com o branco é removido para um local escuro por 10 dias. O produto de aipo filtrado é armazenado em uma garrafa. O bolo é deixado em uma jarra, 1 litro de água é despejado. A infusão aquosa resultante é misturada em proporções iguais com vodka. Eles bebem 60 ml de remédio meia hora antes de comer. O curso dura de 5 a 6 meses. A infusão de aipo interrompe a destruição do tecido cartilaginoso e remove a dor.
Ovos, rábano e dente-de-leão
A mobilidade das articulações será restaurada se o paciente esfregar proteína na pele diariamente. O ovo é quebrado, o conteúdo é derramado em uma tigela. O muco transparente remanescente nas paredes é retirado com um dedo e aplicado no joelho dolorido.
O remédio de ovo de galinha batido alivia a dor intensa. Pegue metade da proteína e a mesma quantidade de gema, bata com um garfo. Adicione 10 ml de terebintina e 1 colher de sopa. eu. vinagre de maçã. Massageie a peça de trabalho no joelho inflamado, cubra-a com um pano de algodão e um saco plástico. O procedimento é repetido 4 vezes por semana até que os sintomas desapareçam.
Aplique compressas de rábano nas juntas deformadas. O produto fresco é esfregado e fervido em água. A massa deve ferver em fogo baixo. É impossível ferver a peça de trabalho. O produto quente é espalhado sobre uma gaze e amarrado no joelho dolorido. A compressa é preparada com raízes frescas e secas. O curso do tratamento dura até que o desconforto desapareça completamente.
Os sais de cálcio são removidos dos músculos e ligamentos pelos dentes-de-leão. Despeje 300-400 g de flores frescas na garrafa, encha o recipiente com vodka. Colônia tripla também é boa. A moagem é exigida por um mês. Enquanto o medicamento está sendo preparado, flores frescas de dente-de-leão são consumidas em seu interior. Escolha 5 peças diariamente, lave e mastigue lentamente. A planta tem um gosto amargo, mas você não pode comer nem beber. No inverno, as flores frescas são substituídas por folhas secas. O tarugo é primeiro mergulhado em água quente e os pedaços inchados são comidos antes do café da manhã ou almoço.
Esfregando dente de leão com infusão é aplicado nos joelhos após o aquecimento. O medicamento é esfregado nas articulações com movimentos suaves e suaves. A perna dolorida é envolvida com um filme e um lenço, a compressa é deixada até de manhã.
Argila, bagas e elecampane
A folha de repolho retira sais de cálcio dos músculos e ligamentos, bem como da bardana. O produto é mergulhado em água fervente, batido com martelo e embebido em mel. O joelho é enrolado em branco, a compressa é enrolada em lenço de lã.
Aplique argila azul ou vermelha na cartilagem inflamada. O produto remove os fluidos acumulados, reduzindo o inchaço e a dor. O pó é diluído em água fria e mexido com uma colher de pau. Uma pasta cremosa é aplicada em um joelho limpo e seco em uma camada espessa. Fixe com um pano de algodão e ataduras. A perna é enrolada em um lenço por 4-5 horas. Os restos de argila são removidos com lenços umedecidos ou cotonetes, a pomada é esfregada no joelho. O tratamento dura 5 dias.
No período de exacerbação da artrose, o elecampane ajuda. A raiz triturada é comprada na farmácia. Misture 25 g de matéria-prima com um copo de vodka, insista em um local escuro por 14 dias. Esfregue com forte dor e rigidez.
Dentro com exacerbação da artrose, tome uma tintura de gelatina. À noite, mergulhe 5 g de pó em 100 ml de água fervida. De manhã, a geleia é feita de massa grossa. Diluir com água na proporção de 1 para 1 e adicionar 1 colher de chá. querida. O sabor do medicamento é melhorado com limão ou qualquer outro suco.
A massa inflamatória das articulações é fervida da gelatina e do leite. Para 5 g de ingrediente seco 120 ml de base líquida. Leve a massa para ferver, adoce com açúcar. Guarde na geladeira, coma 2-3 colheres de sopa por dia. eu. geléia de leite.
A destruição do tecido da cartilagem é interrompida com loções. A ferramenta inclui:
- iodo;
- bile médica;
- 10% de amônia;
- glicerina;
- querida.
Os produtos são misturados em proporções iguais e colocados em uma jarra. Usado após 14 dias. A composição é impregnada com gaze ou tecido de algodão, aplicada no joelho por 4–6 horas. A compressa é amarrada à articulação com um curativo ou filme plástico e um lenço é amarrado por cima.
Folhas de lingonberry limpam o corpo dos sais de cálcio e evitam a formação de espinhos. Pó de matérias-primas secas é misturado com água, fervido por 15 minutos. O caldo é bebido em vez de água quando surge a sensação de sede.
O chá de lingonberry ajuda na artrose. Bagas são fermentadas com água fervente: 2 colheres de sopa. eu. frutas 1 litro de água quente. A bebida em uma hora é dividida em 4 porções e bebida por dia. A infusão de lingonberry é feita 30-40 minutos antes das refeições.
Ginástica
A circulação sanguínea no joelho inflamado é restaurada com esforço físico moderado. O exercício leve alivia as sensações dolorosas, reduz o inchaço e retarda o envelhecimento da articulação.
Pacientes com doença avançada são aconselhados a começar com caminhadas regulares. Você precisa dar 3. 000 passos por dia. A distância é aumentada gradativamente para não sobrecarregar as pernas.
Ginástica pode ser feita em casa:
- Sente-se em uma cadeira ou cadeira de modo que os calcanhares não toquem o chão. Endireite as costas, coloque as mãos nos apoios de braços ou quadris. Balance a parte inferior da perna afetada para frente e para trás.
- Fique de quatro, descanse as mãos no chão. O joelho inflamado toca apenas uma superfície dura, mas a carga principal recai sobre os membros superiores. Ele permanece nesta posição por 5 a 10 minutos. Gradualmente, a carga no joelho dolorido aumenta, mas é impossível que surjam sensações dolorosas nas articulações.
- O paciente caminha lentamente pela sala de quatro. O chão deve ser coberto com um tapete ou tapete macio. Uma superfície dura fere os tecidos moles inflamados.
- Sente-se em uma cadeira, coloque os pés no chão. Descanse os dedos dos pés no chão, levante os calcanhares do chão. Conte até três e volte à posição inicial. Faça 20 a 50 repetições.
- Fique na cadeira. Apoie os calcanhares no chão e levante as meias. Alcance o teto por 3 segundos e retorne à posição original.
Um paciente para quem exercícios simples não causam desconforto no joelho pode agachar de 10 a 20 vezes ao dia. Abaixe a pelve não muito baixo, para não sobrecarregar a cartilagem danificada. Suba suavemente e sem solavancos repentinos.
Preparações para artrose
Os remédios populares removem os sais de cálcio dos músculos, retardando a destruição do tecido da cartilagem, mas decocções e compressas são mais bem combinadas com preparações farmacêuticas. Pacientes com artrose recebem medicamentos antiinflamatórios não hormonais e condroprotetores.
Os medicamentos não esteróides têm efeitos anti-inflamatórios e analgésicos. Graças aos comprimidos e géis, o edema diminui, a deformação do tecido ósseo fica mais lenta. Os medicamentos não esteróides afetam o funcionamento dos órgãos digestivos, fígado e rins, por isso os medicamentos devem ser selecionados juntamente com um médico. Os medicamentos aliviam os sintomas, mas não restauram a estrutura da cartilagem.
Os condroprotetores normalizam a circulação sanguínea nas articulações dos joelhos. Significa eliminar a causa da doença e iniciar a renovação do tecido cartilaginoso.
O reparo da cartilagem ativa o colágeno. Eles produzem comprimidos para uso interno, pomadas para uso externo e injeções. As injeções são um dos tratamentos mais eficazes para a artrose. O medicamento é injetado diretamente na articulação, para que seja melhor absorvido. O colágeno é prescrito durante a remissão, quando o paciente não está preocupado com a dor e o inchaço.
A artrose é tratada com ácido hialurônico. As preparações com ácido hialurônico são recomendadas para serem injetadas diretamente na articulação. O produto cobre os ossos com uma película protetora que evita o atrito e o desgaste da cartilagem.
O medicamento para a artrose é combinado com complexos vitamínicos que contêm tocoferol, ácido ascórbico e beta-caroteno, bem como magnésio, boro, cálcio, cobre e zinco. Os componentes aumentam o nível de colágeno no corpo, interrompem o processo inflamatório e normalizam a circulação sanguínea nos tecidos moles.
A artrose é uma das doenças mais comuns. Pacientes jovens e idosos enfrentam a destruição da cartilagem. Aos primeiros sintomas de deformidade articular, remédios populares, complexos vitamínicos e preparações farmacêuticas devem ser usados para interromper o processo inflamatório e retardar o envelhecimento do joelho.